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Relajación Como Técnica de Control

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  Las Técnicas de Relajación son procedimientos que realiza una persona para controlar su nivel de activación sin ayuda de recursos externos, estas ayudan a disminuir la frecuencia respiratoria, la frecuencia cardiaca y la presión arterial. La efectivad de estas técnicas radica en la practica regular. Tipos de Técnicas de Relajación Relajación Progresiva o Diferencial. Esta técnica desarrollada por Jacobson enseña al sujeto a relajarse tensando y relajando alternativamente distintos grupos musculares, el objetivo es que el sujeto aprenda a discriminar cuando sus músculos están en tensión o relajados. Lo mejor para controlar la excesiva activación cerebral es reducir la activación muscular. La Relajación Diferencial es una variación de la Relajación Progresiva, en ella se aprende a tensar solo aquellos músculos relacionados con una actividad mientras mantiene relajados aquellos que no son necesario. La Técnica de Koeppen. Es uno de los métodos más utilizados y efectivos, se basa en ...
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Modelo Conductual, Características y Enfoques

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  Según el modelo Conductual la conducta es consecuencia del aprendizaje, tiene mas relevancia el ambiente donde interactúa el sujeto y se deja de lado los factores hereditarios, no se admiten los trastornos mentales, el terapeuta conductual no utiliza un único método para proceder se adapta a múltiples técnicas en su trabajo adaptadas al cliente; en el modelo conductual tiene mucha importancia el método científico la conducta tiene que ser medible y evaluable. Dentro del modelo conductual podemos encontrar cuatro enfoques distintos. Enfoque Operante o de Análisis Funcional de la Conducta Se centra en el estudio de la conducta dejando de lado los procesos cognitivos sin negar su existencia. Se centra en en el estudio de casos únicos en lugar de comparaciones estadísticas entre grupos. Thorndike es el mayor representante de este enfoque con sus estudios del efecto de las consecuencias sobre la conducta con su famosa Ley del Efecto también llamada condicionamiento instrumental que s...
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Esclavos de las Pantallas.

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  En esta era digital las redes sociales se han convertido en protagonistas de nuestra vida, llevándonos a tener una concepción diferente de las interacciones sociales, permitiéndonos el acceso a un sin fin de servicios de forma sincrónica y asincrónica, así mismo, trabajar, estudiar y entretenernos desde un entorno virtual, eliminando las distancias y el tener que contar con un espacio físico para estar en contacto, las conexiones sociales se han vuelto primordiales especialmente para los más jóvenes, no se puede negar que las TIC han conseguido grandes beneficios para la sociedad, nos da la posibilidad de realizar infinidad de tareas agilizando la vida y creando cambios profundos en el mundo; sin embargo están surgiendo muchas problemáticas, entre ellas la adicción a las pantallas, es evidente que donde quiera que miremos hay personas sumidas en un mundo digital, refugiadas en su propia burbuja. En este punto nos preguntamos ¿en un futuro, qué consecuencias puede tener en diferen...
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Teoría de la Gestalt

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La percepción es un pilar fundamental en la descripción de los procesos mentales en psicología, desde sus inicios han sido innumerables las teorías y los intentos de explicación para describir de que forma los  seres humanos perciben el mundo que los rodea y como adquieren conocimientos a partir de sus percepciones, es así como en las primeras décadas del siglo XX  nace el movimiento de la Gestalt, que no solo se centró en la investigación de la percepción, sino también en otras  “actividades psicológicas como el aprendizaje, la memoria, y el pensamiento, estos dependen de un buen funcionamiento del proceso de organización perceptual” (Oviedo, 2004, p 89). Una de las principales hipótesis de la Gestalt en describir que la actividad mental no es una copia del mundo percibido, sino que define la percepción  como un proceso en el que se selecciona la información relevante permitiendo el raciocinio de lo que nos rodea tomando solo aquella información  importante par...
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Manuales Diagnósticos en Psicología DSM-V

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Los manuales de clasificación diagnóstica son una herramienta clave para los profesionales de la salud mental,  a la hora de profundizar en un trastorno resulta ser un complemento fundamental en los diagnósticos; y me refiero a complemento porque no podemos pasar por alto que son insuficientes y carecen de validez por sí solos, no basta con encontrar  coincidencias en los criterios que aparecen en el DSM y los síntomas presentes en el  paciente, sino que son un apoyo que se suma a las entrevistas y a los diferentes tipos de test, desde sus inicios hasta la actualidad se basa en los síntomas observables de los individuos, es así como cada paciente se clasifica en una categoría que ha sido investigada por Psicólogos y Psiquiatras a través de los años y ha generado una base estadística que engloba las similitudes de los individuos clasificados en cada categorías. En definitiva, sirve para localizar síntomas de los trastornos para posteriormente emplear  técnicas que id...
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Neuroética

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  La Neuroética hace referencia a la actitud que tienen los profesionales vinculados a ramas de las neurociencias para ejercer con responsabilidad  dentro de los parámetros establecidos por la ley y las instituciones sociales. W Safire,  define la Neuroética como “El campo de la filosofía que discuten lo bueno y lo malo del tratamiento y del incremento de las funciones del cerebro humano” Hace especial énfasis a las conductas responsables que tienen que desempeñar los profesionales a partir de códigos deontológicos que regulan las prácticas en las neurociencias, asimismo, el factor humano es fundamental, ya que permite comprender los problemas internos de las personas, especialmente en lo emocional; no podemos pasar por alto que los estudios y tratamientos de enfermos neurológicos trae implicaciones morales, sociales y religiosas dependiendo de la cultura y la situación geográfica del paciente, esto conlleva un equilibrio entre la Neuroética y las Neurociencias para dirim...
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DISTORSIONES COGNITIVAS

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  Son creencias irracionales que juegan un papel muy importante en lo que sentimos generando problemas emocionales y de conducta, es decir, no son las circunstancias las que determinan lo que sentimos, sino que es el significado que le atribuimos a esas situaciones. Son respuestas exageradas a situaciones cotidianas que son difíciles de gestionar por quien las padece. A lo largo de los años se han descrito muchísimas distorsiones cognitivas  pero en esta ocasión vamos a ver las mas frecuentes. Catastrofismo Imaginar el peor resultado posible en las situaciones, o ver la situaciones como insoportables. Falacia de Control Pensar que tenemos el control de todo lo que sucede a nuestro alrededor. Pensamiento Dicotómico Son pensamientos extremistas es decir, ver las cosas como blancas o negras, falsas o verdaderas, felices o infelices Sobregeneralización Ver un simple suceso como un símbolo de derrota o de frustración que nunca acabará, o que siempre ocurrirá Abstracción Selectiva P...
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